中医若何补气？推选这些补气食物

食疗是中医中医补肾一种很好的措施，不光下场好，若何而且不会影响身段 。补气补气那中医补肾吃甚么呢 ？

核桃-补肾补脑

核桃具备补肾固精 、推选利尿消石 、食物润肠通便
、中医温肺定哮喘的若何熏染 ，罕用于肾虚腰痛、补气补气尿路结石等症；这五种食物一起煮粥 ，推选更是食物罕有的养肾佳品 。

黑米-米中珍品黑珍珠

黑米具备滋阴补肾 、中医健身暖胃 、若何明目活血、补气补气清肝润肠、推选滑湿益精 、食物补肺缓筋等成果；可入药入膳，对于头晕 、血虚鹤发
、腰膝酸软、夜盲耳鸣
，疗效特意好。临时食用可延年益寿。

黑豆-肾之谷

黑豆味甘平，不光形态像肾
 ，而且具备补肾强身 、活血利水 、解毒润肤的成果，特意适宜肾虚患者；黑枣被称为营养货仓，具备补中益气、补肾养胃、补血的功能
。

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